急に動けなくなる腰痛は、ある日突然襲ってくる!〜温めてゆるめる大切さ〜

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2021.12.03

 

 

 

 

 

昨日は何だか腰の調子が

 

あんまり良くなく

 

 

ダル重い感じが

 

していましたbomb.png

 

 

 

 

 

そして昨日仕事が終わると

 

急にイテテテテsweat_drops.png

 

と、腰が痛みだしましたfearful.png

 

 

 

 

 

父に

 

腰が イ  タ   イ ・・

 

と、うなるように

 

助けを求め

 

 

お店の肩のマッサージで

 

使用している機械で

 

全身ほぐしてもらいました

 

 

肩のマッサージ

 

 

 

 

 

腰が痛いと

 

寝るのは良いのですが

 

起きるのが至難の業で

 

 

どう起きたら良いの!?

 

って痛くない姿勢を

 

探しながら

 

 

マッサージ後に

 

どうにか起き上がりました

 

 

 

 

 

旦那さんにも

 

腰が痛いので・・

 

と中腰で

 

色々用事をしていると

 

 

80歳のおばあちゃんに

 

なったみたい

 

(笑)(笑)(笑)

 

 

と、突っ込まれ

 

( ゚∀ ゚)

 

 

 

80歳になっても

 

よろしく!

 

 

 

俺もこんなんやけどな

 

と中腰で笑い合っていました

 

 relaxed.pngrelaxed.pngrelaxed.png

 

 

 

 

 

そして熱めのお風呂で

 

じっくりと浸かり

 

 

腰痛の基本は

 

ロングブレス

 

という事で

 

 

ひたすらにフゥーと

 

腹式呼吸して

 

体幹を鍛えつつ

 

 

最後には やっぱり

 

コルセットで

 

腰をしっかり固定sparkles.png

 

 

 腰痛コルセット

 

 

嘘みたいに

 

動けるようになっています

 

 

 

 

 

身体の基本は

 

温めて ゆるめて

 

そして固定 

 

 

 

 

 

いつも お顔で

 

ゲストの皆さんにも

 

話している

 

基本が大切なんだと

 

身を持って感じました

 

 

 顔を温める

 (お顔の筋肉を

温め中♡)

 

 

 

 

 

急に冬仕様で

 

疲れも溜まってきています

 

 

 

 

 

私みたいに

 

急な腰痛にならないように 

 

 

疲れを 温めてゆるめて

 

流しましょうfour_leaf_clover.png

 

 

 

 

 

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29日より消毒・換気・マスク装着でコロナ対策を徹底しながら自粛営業を始めます 

 

 

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お忙しい中、最後まで読んで頂き

ありがとうございました。

 

 

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阪神甲子園駅を北に徒歩6分

兵庫県西宮市甲子園浦風町5−8
 
営業時間や
 
 
 
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